domingo, 14 de abril de 2013

Mi primera semana de entrenamiento

Esta primera semana no ha sido muy dura. Según el plan eran 3 salidas y he cumplido. Lunes y miercoles seguí el plan, con un par de salidas cortas. Y hoy domingo una más larga y con mochila que se sale del plan, pero al ser más dura de lo que marca el plan, lo he hecho.

Para andar utilizo una app de android, sports-tracker para tener los datos de lo que he andado y tiempo.
El lunes hice, 7.25 km durante 1 hora, 20 minutos a 5.4 km/h.
Miércoles, el mismo recorrido, pero me marcó otra distancia (cosas del gps...) 7.08 Km, 1 hora 17 minutos y 5,5 Km/h.
Hoy domingo, he hecho otro recorrido mas largo. Pero maravillas de la técnica, me he quedado sin batería al llegar al final e ir a grabarlo... Habrán sido unas 3 horas y hemos ido sobre los 4 km/h.

Aquí os dejo algunas fotos hechas en el punto más alto del recorrido.



viernes, 29 de marzo de 2013

Declaración de intenciones

Mi intención con este blog es ir contando como me voy preparando para realizar el camino de Santiago.
La preparación será mental, material (mochila, botas... etc) y sobre todo física. Esta última será la más dura creo yo porque soy algo vaguete y me sobran un montón de kilos, con lo que me hará falta mucha fuerza de voluntad para sacarme de mi casa y ponerme a andar.

La preparación del material la iré haciendo poco a poco puesto que como no tengo totalmente decidida la fecha para hacerlo, no se que tipo y cantidad de ropa voy a necesitar así como protección solar y gafas de sol y cosas varias. Además si al final consigo perder una buena  parte del montón de kilos que me sobran con el entrenamiento, la ropa que me pueda comprar ahora no me iba a servir jeje.

También iré colgando algunos enlaces y/o vídeos que me vayan pareciendo interesantes o que puedan contener información interesante o útil o simplemente que me hayan gustado. Ya tengo varios que he estado viendo que pondré en próximas entradas.

Bueno, mi intención para hacer el camino es realizarlo en tres "etapas", no os asustéis que no me refiero en tres días. Como quiero hacer el camino entero, lo dividiré en tres tramos más o menos iguales en km y los iré haciendo en diferentes épocas o a lo mejor en diferentes años... Eso ya lo veremos.
Esto se debe a que no me va a ser posible hacerlo entero porque no me van a dar de vacaciones los días suficientes para hacerlo, las vacaciones las tendré por quincenas y creo que podré hacer cada una de estas etapas en menos de 15 días. Mi intención es sobre 10 días andando y los otros 5 para ir y volver al inicio y final de cada etapa.
Dividiré mi camino en tres etapas, como he dicho, que serán:
1- Desde Saint Jean de Pied de Port o Roncesvalles (todavía por decidir) hasta Burgos. 290-262 Km.
2- Desde Burgos hasta Ponferrada. 284 Km.
3- Desde Ponferrada a Santiago de Compostela. 211 Km.

Las distancias son aproximadas que dependerán del camino escogido, ya que hay varias ocasiones en que el camino se divide y se puede escoger varias rutas diferentes.
Otra cosa que creo que dejaré para el final es decidir las etapas. Mejor dicho, decidiré si voy a realizar un itinerario fijo con etapas prefijadas con antelación o el punto final lo decidiré según las fuerzas con las que me encuentre.

Sobre el entrenamiento he encontrado una imagen que parece de una revista en la que aparece un plan de entrenamiento bastante razonable que es el que voy a seguir. El enlace a la web es http://miprimercamino.gigahz.org/documentacion/ . Ya aprovecho para comentaros que de esta web he sacado información del blog que para mí ha sido muy útil. Os la recomiendo.